Stres patří k pracovnímu životu stejně samozřejmě jako termíny nebo porady. Zejména na jaře jsme na něj citliví. Proč? Protože tělo je po zimě často oslabené, unavené a na zátěž v podobě diáře plného úkolů, která by jindy prošla bez větších obtíží, reaguje větší únavou. Podívejme se na to, co s tím.
Stres se neprojevuje jen v hlavě. Reakce na nadměrnou zátěž se odehrává současně na několika úrovních:
- Tělesná rovina - v těle se vyplavují stresové hormony, které připravují organismus na reakci. Typicky se zvyšuje svalové napětí, zrychluje tep i krevní tlak. Mohou se objevit bolesti hlavy nebo migrény, tlak na hrudi, nevolnost, dušnost či bolest krku spojená s napětím. Někteří lidé zažívají i točení hlavy nebo mžitky…
